Une femme en bonne santé sans aucun état clinique aura entre 80 000 et 120 000 cheveux terminaux sur son cuir chevelu. Mais que faire si la femme a un SOPK? Aujourd'hui, nous vous présenterons la perte de cheveux SOPK et certains remèdes maison qui peuvent vous aider à réduire la chute des cheveux.

Avant de passer aux causes de la chute des cheveux due au SOPK, qu'est-ce que le SOPK exactement? ? Le SOPK ou le syndrome des ovaires polykystiques est un trouble hormonal courant chez les femmes en âge de procréer. Ils ont généralement des périodes peu fréquentes ou des cycles menstruels prolongés.

Quand une femme souffre de SOPK, il y a beaucoup de problèmes de santé qui se produisent en elle; l'un d'eux étant la chute des cheveux. Bien que la chute des cheveux ne soit pas aussi grave que d'autres symptômes du SOPK, les cheveux sont un aspect très important dans la vie d'une femme, il est donc nécessaire de les protéger. [1]

SOPK et chute de cheveux

Le déséquilibre hormonal est l'un des symptômes courants chez une femme atteinte du SOPK. Il en résulte une baisse du taux métabolique qui affecte la santé et l'apparence physique d'une femme.

Parmi tant d'autres, la chute des cheveux est importante. Habituellement, la chute des cheveux peut être due à:

1. Suivre un mode de vie malsain : Mode de vie malsain tel que faire la fête fréquemment pendant la nuit, boire régulièrement de l'alcool ou les boissons sucrées, la consommation de malbouffe, l'insomnie peuvent affecter votre santé et à leur tour affecter et nuire à la croissance de vos cheveux.

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<p> <strong> 2. Habitudes alimentaires malsaines </strong> <span style=  Tout ce que vous devez savoir sur le SOPK et la chute des cheveux: Consommation de nourriture fait d'huiles et de sauces malsaines; nourriture frit; les aliments riches en matières grasses, etc. peuvent entraîner la chute des cheveux.

3. Pollution de l'environnement : L'une des principales raisons, la pollution, provoque la chute des cheveux et régule parfois la pousse des cheveux. Non seulement la pollution, exposer vos cheveux à la lumière du soleil peut également endommager vos cheveux.

4. Stress : Le stress est courant chez les adultes aujourd'hui et cause de nombreux problèmes de santé. La chute des cheveux est également l'un des résultats du stress en vous. Le stress et l'anxiété ont un effet beaucoup plus important sur votre corps qu'autre chose.

5. Carence en nutriments essentiels : Il est important de consommer ou d'ajouter des aliments sains et riches en nutriments dans votre alimentation. Tous ces nutriments essentiels servent chacun des problèmes qui surviennent dans votre corps. Une carence en nutriments essentiels peut également entraîner la chute des cheveux.

6. Utilisation de produits chimiques dans les cheveux : La ​​coloration ou la décoloration des cheveux peut causer de graves problèmes tels que l'amincissement des cheveux, la casse, les pellicules, les cheveux crépus et la chute des cheveux. L'utilisation de fer à friser ou de lisser peut également entraîner la chute des cheveux.

7. Effets secondaires des médicaments : La ​​plupart des médicaments ont des effets secondaires et l'un de ces effets secondaires est la chute des cheveux. Avant de prendre des médicaments ou des suppléments, soyez au courant de ses effets secondaires et consultez un document

8. Maintenir une mauvaise hygiène capillaire : L'hygiène capillaire est généralement négligée par tous. Lavage et brossage des cheveux irréguliers; L'huilage des cheveux peut rarement causer de graves dommages aux cheveux avec perte de cheveux, cassure des cheveux et pellicules.

Pendant le SOPK, le corps produit trop d'androgènes entraînant une condition appelée hyperandrogénisme. Avec cette condition, la femme est susceptible de développer la croissance des poils du corps et du visage et connaît également moins de croissance des cheveux sur le cuir chevelu.

Cycle capillaire

Habituellement, une croissance des cheveux saine se produit à un rythme de 0,35 mm / jour, soit environ 0,5 en un mois ou 6 pouces en un an. Un nouveau cheveu devrait commencer à pousser peu de temps après que l'ancien soit tombé. À tout moment, 85% de nos cheveux sont en phase de croissance tandis que 15% sont en phase de repos

Le problème de la perte de cheveux SOPK est que le follicule pileux entre en phase de repos mais ne rentre pas dans une phase de croissance, entraînant un amincissement et une calvitie.

Raisons pour lesquelles le SOPK provoque la chute des cheveux

1. Niveaux élevés de testostérone

  • Pendant le SOPK, les kystes dans les ovaires produisent trop d'androgènes (connus sous le nom d'hyperandrogénie), qui est responsable de bloquer les follicules pileux provoquant ainsi une alopécie androgénique ou AGA.
  • Il en résulte un amincissement des cheveux et devient également plus court en longueur. Parfois, cela peut entraîner une coloration plus claire des cheveux et finalement arrêter de produire.
  • Les hormones de testostérone divisées en de nombreuses dihydrotestostérone (DHT) sont présentes dans les glandes sébacées du follicule pileux. Ces DHT encerclent les sites récepteurs dans le follicule pileux, ce qui entraîne un rétrécissement et finalement la mort des follicules.
  • Certaines femmes ont des récepteurs plus sensibles ou sont plus efficaces dans la production de DHT et sont donc plus sensibles à la chute des cheveux.

2. Stress

  • L'hormone cortisol, l'hormone du stress, aggrave la chute des cheveux. Il peut également augmenter vos risques de complications de santé plus graves comme l'hypertension, l'augmentation du poids, la densité osseuse réduite, le système immunitaire affaibli et les maladies cardiaques.

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<li> <span style=  Tout ce que vous devez savoir sur le SOPK et la chute des cheveux Le stress augmente également le risque de la résistance à l'insuline. Ainsi, une technique simple de lutte contre le stress peut soulager votre stress temporel

3. Déséquilibre hormonal et amincissement des cheveux

  • L'amincissement peut souvent se produire dans les premiers stades de la perte de cheveux chez les femmes et les hommes lorsque la sensibilité se produit à l'androgène normal qui circule autour des follicules pileux.
  • Cette sensibilité provoque la miniaturisation et le changement de diamètre du follicule pileux. Ce type de perte de cheveux est causé par l'androgène DHT, ou dihydrotestostérone.

4. Manque de sommeil

  • Le sommeil est contrôlé par deux hormones; mélatonine et sérotonine. Un manque de sommeil entraînera un déséquilibre dans les niveaux de ces deux hormones. Cela, à son tour, déséquilibrera d'autres hormones, y compris l'insuline.
  • Une alimentation régulière contribuera à maintenir vos niveaux d'insuline normaux et l'absorption de nutriments pour des cheveux sains.

Superaliments Truweight à ajouter au régime alimentaire

  • Aliments de qualité supérieure – Jus Tru, Trugreen, Teatox-D, Trufiber-D
  • ]

  • Boissons Aloe vera drink, thé Hibiscus, Wow drink, Amla drink, Shake a day
  • Snacks – Ladoo aux graines de lin, Cocktail de graines, Almond Coconut Bar
  • Breakfast – Quinoa Dal dosa mix, sétaire millet mix, foxtail millet mix, Multigrain premix Atta
  • Soupes – Moringa Soup, Tomato Moong Soup

Conseils pour gérer la perte de cheveux SOPK

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1. Aliments:

Aliments riches en protéines tels que légumineuses entières, blancs d'oeufs, poissons, viandes maigres, champignons, avocat, patates douces, noix etc. peut vous aider à réduire la chute des cheveux et à favoriser la croissance des cheveux. L'une des vitamines les plus connues pour la croissance des cheveux est la vitamine B.

2. Sommeil et exercice:

Dormir suffisamment est particulièrement important. La privation de sommeil peut provoquer du stress et de l'anxiété et, à son tour, la chute des cheveux. Un minimum de 7 à 8 heures de sommeil est suffisant. Le yoga ou la méditation ou l'exercice tôt le matin peuvent vous éloigner du stress et aident également à réduire la perte de cheveux SOPK.

2. Réduction de l'alcool:

La consommation d'alcool déshydrate votre corps et affecte ainsi la santé de vos cheveux. La déshydratation corporelle rend les follicules pileux secs et cassants, provoquant la chute des cheveux.

3. Lavage régulier des cheveux:

Lavez vos cheveux régulièrement avec un shampooing doux. En raison de la pollution de l'environnement, des particules de poussière s'accumulent dans vos cheveux, provoquant des pellicules et d'autres problèmes liés aux cheveux.

4. Évitez la coloration et la décoloration des cheveux:

La coloration ou la décoloration de vos cheveux peut endommager vos follicules pileux et entraîner ainsi une perte de cheveux. Évitez d'appliquer des décolorants et des colorants sur vos cheveux.

5. Massage à l'huile:

Un massage régulier du cuir chevelu peut ouvrir les pores, ce qui permet une meilleure absorption de l'huile. Il peut également aider vos cheveux à récupérer des dommages causés par les traitements capillaires. Le massage à l'huile favorise la croissance des cheveux et renforce les racines.

6. Brossez-vous souvent les cheveux:

Brossez-vous les cheveux au moins deux fois par jour et évitez de vous brosser les cheveux mouillés. Le brossage des cheveux mouillés provoque des pellicules et la chute des cheveux.

7. Exposition au soleil:

N'exposez pas vos cheveux directement aux rayons du soleil. Lorsque vous sortez, couvrez correctement vos cheveux avec une étole ou un foulard.

8. Suppléments:

OCP / Metformine, huiles essentielles comme (huile de romarin / jojoba), vinaigre de cidre de pomme et les suppléments peuvent aider à favoriser la croissance des cheveux et à récupérer les cheveux abîmés.

12 remèdes maison faciles pour la chute des cheveux due au SOPK

  • Masque aux œufs: Séparez le jaune d'œuf des blancs d'œufs et battez-le. Appliquez ce masque aux œufs sur votre cuir chevelu depuis la racine jusqu'à la pointe des cheveux, en profondeur. Laver après une heure avec un shampooing doux.
  • Racine de réglisse: La racine de réglisse ouvre les pores et renforce les follicules pileux affaiblis et empêche ainsi la chute des cheveux. Pour faire une pâte, ajoutez une cuillère à soupe de racine de réglisse moulue dans une demi-tasse de lait. Appliquez ceci sur votre cuir chevelu et la longueur de vos cheveux et laissez-le pendant la nuit.
  • Lait de coco: Les graisses essentielles présentes dans le lait de coco favoriseraient la croissance des cheveux et réduit également la perte de cheveux. Pour faire ce masque capillaire, prenez une noix de coco de taille moyenne et broyez-la ou râpez-la.

Lait de coco pour la chute des cheveux "width =" 1200 "height =" 800 "srcset =" https://mk0tw0mdal2noq6fa.kinstacdn.com/wp-content /uploads/sites/4/2020/05/Coconut-milk-for-hair-fall-min.png 1200w, https://mk0tw0mdal2noq6fa.kinstacdn.com/wp-content/uploads/sites/4/2020/05/ Lait de coco pour la chute des cheveux-min-1024x683.png 1024w, https://mk0tw0mdal2noq6fa.kinstacdn.com/wp-content/uploads/sites/4/2020/05/Coconut-milk-for-hair-fall -min-768x512.png 768w "tailles =" (largeur max: 1200px) 100vw, 1200px "/> </span> </p>
<p style=  Tout ce que vous devez savoir sur le SOPK et la chute des cheveux Laisser mijoter légèrement dans une casserole pendant 5-10 minutes. Appliquer ceci pâte de lait de coco sur votre cuir chevelu et l'ensemble des cheveux. Laisser agir 20 minutes puis rincer avec un shampooing doux.

  • Thé vert: Buvez vert thé au moins 4 fois par jour. Cela détend votre esprit et vous éloigne du stress et empêche ainsi la perte de cheveux.
  • Beetroot Jui ce: L'application régulière de jus de betterave sur les cheveux prévient la chute des cheveux. Il aide à resserrer les pores et réduit la chute des cheveux. Extraire le jus de la betterave râpée et appliquer sur les cheveux. Après une heure ou plus, shampooing vos cheveux.
  • Yaourt grec et miel : Mélangez 3-4 cuillère à soupe de yaourt grec avec une cuillère de miel et appliquez-le sur les cheveux. Après 20-30 minutes, lavez vos cheveux avec un shampooing doux.
  • Aloe Vera : Appliquez de l'aloe vera fraîchement enlevée sur les cheveux . Laisser agir une heure et laver avec un shampooing doux.
  • Graines de fenugrec : Broyer les graines de fenugrec et ajouter une cuillère à soupe d'huile de coco. Appliquez-le sur les cheveux du cuir chevelu à la pointe et lavez-le après une heure avec du shampooing.
  • Jus d'oignon : Broyez 1-2 oignons et presser le jus. Appliquez-le sur les cheveux et laissez agir une heure.
  • Amla et citron vert : Mélangez du jus d'amla et de citron vert et masquez-le sur les cheveux . Laisser reposer une heure ou toute la nuit et laver.
  • Feuilles d'hibiscus chinois : Prendre environ 3-4 Hibiscus feuilles et une fleur d'Hibiscus et broyez-les pour faire une pâte lisse. Ajoutez une tasse de yogourt faible en gras à cette pâte. Appliquez-le sur vos cheveux et rincez-le après une heure.
  • Feuilles de curry : Prenez une main pleine de feuilles de curry autant que votre la longueur des cheveux a besoin et bien les mélanger. Prenez une cuillère à soupe de cette pâte et ajoutez-la à une tasse de yaourt; bien mélanger. Massez cette pâte sur votre cuir chevelu et vos cheveux et rincez-la après environ une heure.

Conclusion

Le SOPK peut être traité avec un mode de vie sain et adapté tout comme la chute des cheveux. Vivre en bonne santé amène beaucoup de choses dans une meilleure version. Le stress étant l'un des aspects les plus importants de la perte de cheveux SOPK, il ne peut être évité qu'avec vos efforts et n'a aucun remède à la maison pour cela. Par conséquent, restez toujours calme et positif.

T des choses comme la perte de cheveux SOPK doivent être bien comprises par rapport à sa cause et que pouvez-vous faire à ce sujet. Pour en savoir plus et les comprendre, contactez-nous!



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