S'il y a une chose que 2020 a mis au premier plan de nos esprits, c'est la nécessité de prendre grand soin de notre santé. En utilisant des techniques appropriées de lavage des mains, en nous entraînant à garder nos mains sur nos visages et en se masquant en public pour aider à ralentir la propagation du COVID-19. Ce ne sont là que quelques moyens clés par lesquels nous pouvons jouer un rôle actif pour assurer notre bonne santé et notre forte immunité alors que nous naviguons dans la pandémie de coronavirus et au-delà.

La santé de nos poumons est si importante. Une respiration forte, profonde et pleine nous nourrit jusqu'au niveau cellulaire, et nous avons besoin de tous les bienfaits que nous pouvons obtenir ces jours-ci! Si vous souffrez de toux ou de congestion, vous n’avez probablement pas besoin de vous rappeler ce fait… vous voulez probablement juste un soulagement le plus rapidement possible!

Causes de congestion

L'accumulation de mucus et la congestion peuvent être causées par une variété de maladies dont la gravité varie. Vous pouvez souffrir d'allergies, ce qui fait de la congestion quelque chose dont vous pourriez être constamment confronté. D'autres affections peuvent inclure une infection pulmonaire, une BPCO (maladie pulmonaire obstructive chronique), une bronchite chronique ou de l'asthme. La liste peut continuer encore et encore.

Quelle que soit la cause de l’accumulation de mucus, ce n’est pas amusant, et vous voulez qu’il disparaisse le plus rapidement possible. En 2020, nous voulons nous maintenir en parfait état et donner à notre corps toutes les chances de lutter durement contre les agents pathogènes inconnus qu'il rencontre. (1)

Remèdes maison pour Mucus Dans la poitrine

Si vous avez une congestion thoracique, il existe plusieurs remèdes à essayer. Le thé chaud ou une simple eau citronnée est une excellente option. Rester hydraté est un moyen fantastique de garder le mucus à distance. Vous pouvez également essayer de vous vaporiser le visage. Faites simplement chauffer de l'eau jusqu'à ce qu'elle soit fumante mais pas tout à fait bouillante. Posez-le sur le comptoir ou sur une table et penchez-vous au-dessus du bol, en couvrant votre tête et le bol avec une serviette pour aider à piéger la vapeur. Respirer profondément. Essayez quelques gouttes d'huile d'eucalyptus ou d'arbre à thé dans l'eau chaude.

Le miel apaisant est une autre excellente option pour donner au mucus le soulagement. On pense que le miel possède des propriétés antivirales et antibactériennes, ce qui en fait un excellent complément à votre alimentation, pas seulement lorsque vous souffrez de congestion thoracique.

Les anciens remèdes à base de plantes médicinales que la Terre Mère nous a fournis sont quelques-unes des meilleures façons de garder une longueur d'avance sur le plan de la santé. Les aliments comme l'ail le gingembre et le citron sont réputés pour leurs propriétés curatives contre la toux et la congestion. Des herbes comme l'échinacée et le ginseng sont également utiles, tout comme le thym. Oui, le thym de jardin commun comme celui que vous avez peut-être poussé dans votre jardin en ce moment, est merveilleux pour traiter une toux! Le thymol, qui fait partie de l'huile essentielle de l'herbe, fonctionne comme un agent antiseptique et antibactérien. Il aide à réduire la congestion de vos poumons et rend la toux plus productive. Vous voulez définitivement plus de thym dans votre vie! (1, 2)

Sirop maison pour aider à éliminer le mucus de vos poumons

Si vous rencontrez une accumulation de mucus et une congestion thoracique, essayez cette recette facile pour sirop de thym . Grâce au goût agréable et à la liste restreinte d'ingrédients entièrement naturels, c'est le remède parfait pour les patients de presque tous les âges! Remarque: le miel ne convient pas aux nourrissons de moins d'un an!

Ingrédients:

  • 1 tasse d'eau
  • 4 c. À soupe de thym frais ou séché
  • 1 citron
  • 1/4 tasse de miel brut

Itinéraire:

  1. Versez de l'eau presque bouillante sur du thym frais ou séché.
  2. Faire infuser pendant 15 minutes et filtrer.
  3. Ajoutez le citron et le miel et versez-le dans un bocal en verre.
  4. À conserver jusqu'à une semaine au réfrigérateur.

Dosage:

Prendre 1 à 2 cuillères à soupe toutes les 3-4 heures, au besoin. (2)

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