Digital Detox nécessaire

Une grande partie des États-Unis étant toujours en mode verrouillage, les Américains passent plus de temps devant les écrans que jamais auparavant. Zoom Les réunions et le défilement Facebook ont ​​remplacé les connexions en personne. Et avec de nombreuses attractions et activités fermées ou ouvertes à une capacité inférieure, Netflix et les médias sociaux prennent plus de temps dans la vie des gens. Pour beaucoup d’entre nous, il est temps pour une désintoxication numérique .

Une entreprise tente d'aider les Américains à rompre le lien avec leurs écrans avec un concours unique. SatelliteInternet.com offre à une personne 1 000 $ pour camper pendant deux jours sans Internet. (1)

Bien que le fait de ne pas avoir accès au Wi-Fi pendant deux jours ne semble pas être un gros problème, au départ, c'est une tâche qui pourrait être difficile pour de nombreuses personnes de nos jours. Plus nous utilisons nos téléphones, plus nous nous y attachons. Et comme beaucoup d'entre nous sont coincés à la maison, la dopamine que notre cerveau libère habituellement lors des interactions sociales est maintenant libérée lorsque nous nous connectons sur les réseaux sociaux. Le résultat imite des comportements addictifs. (2)

Bien que la dépendance au téléphone portable ne soit pas actuellement reconnue comme une dépendance officielle par le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux, la surutilisation du téléphone portable est un réel problème. Il existe même de nouveaux termes pour les problèmes liés à la surutilisation de votre téléphone, tels que: (2)

  • nomophobie, la peur de ne pas avoir son téléphone
  • textaphrenie, la peur de ne pas pouvoir envoyer ou recevoir de SMS
  • vibrations fantômes, le sentiment que votre téléphone vous envoie des alertes alors qu'il ne l'est pas

Week-end sans Wi-Fi

Pour aider à combattre ce problème, SatelliteInternet.com choisira une personne au hasard pour passer un week-end campant dans un camping-car sans Internet. L'heureux gagnant conduira son propre VR ou en louera un, qui sera remboursé par l'entreprise. Ils camperont dans le parc national de leur choix aux dates de leur choix. (2)

Après avoir campé pendant deux nuits, le gagnant utilisera un point d'accès mobile pour informer le monde de son aventure sans wifi. Bien qu'ils ne puissent pas documenter le voyage sur Instagram ou mettre à jour leurs amis via FaceTime, la configuration semble plutôt agréable. (2)

Sur le site du concours, la société a écrit: «Sur SatelliteInternet.com, nous savons que de nombreuses personnes qui campent avec des camping-cars ont également besoin d'une connexion Internet par satellite pour rester connectés, mais étant donné le temps que nous avons tous passé en ligne en 2020 , nous voulions trouver un moyen d'aider quelqu'un à se déconnecter du monde et à se remettre en phase avec la nature. (2)

SatelliteInternet.com paiera au gagnant 400 $ d'avance et 600 $ après avoir terminé son aventure de désintoxication numérique. Ils peuvent également être remboursés pour leur RV location, nourriture et hotspot mobile, jusqu'à 1 000 $. (2)

Toute personne autorisée à travailler aux États-Unis, âgée de plus de 25 ans ou plus, et capable de conduire légalement dans n'importe quel État où elle passerait pour le voyage peut participer au concours. Tout ce que vous avez à faire est de remplir un formulaire sur la page du concours et SatelliteInternet.com choisira au hasard un gagnant le 23 septembre 2020. (2)

Détox numérique personnel

Si vous ne gagnez pas le concours, ou si vous souhaitez simplement ne pas utiliser d’écran pendant un certain temps à la maison, il existe de nombreuses façons de faire une désintoxication numérique personnelle. Essayez de supprimer vos applications les plus utilisées un jour par semaine. Chargez votre téléphone dans une pièce autre que votre chambre et utilisez un réveil pour ne pas commencer à faire défiler vers la droite lorsque vous vous réveillez. (2)

Vous pouvez également modifier vos paramètres afin de recevoir moins de notifications. Et réglez votre téléphone sur "Ne pas déranger" dans vos paramètres lorsque vous travaillez ou passez du temps de qualité avec votre famille. (2)

Les téléphones et les écrans en général sont des outils importants pour apprendre, se connecter et se divertir pendant cette période. Mais avec une certaine conscience et des limites, nous pouvons nous assurer qu'ils ne prennent pas le contrôle de nos vies.

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