L'eau est l'essence de la vie, car nous ne pouvons pas survivre sans elle pendant plus de deux jours! L'eau potable est cruciale pour la santé des systèmes urinaire, digestif et nerveux, ainsi que pour notre cerveau, notre cœur, nos reins et notre peau. Pour aider à rester hydraté, j'adore utiliser Ultima Replenisher Hydrating Electrolyte Powder un délicieux réapprovisionneur d'électrolytes, paléo, céto et végétalien, sans sucre, calories, glucides, gluten et OGM .

Pourquoi est-il si important de rester hydraté?

Une bonne hydratation est la clé pour maintenir notre volume sanguin et réguler notre température, déplacer les aliments et transporter les nutriments dans tout notre corps, et lubrifier nos articulations et nos organes internes. L'eau structure nos cellules et permet à notre cœur de fonctionner correctement – et nous ne pouvons pas tant que contracter un muscle sans elle. Les êtres vivants ont besoin d'une bonne hydratation pour éliminer les toxines, nous aider à nous rassasier, garder notre esprit vif et notre tension artérielle saine, garder notre peau humide et aider à empêcher la formation de calculs. le cerveau contient environ 70% d'eau et le corps adulte est composé d'environ 60 à 65% d'eau, un déficit aussi petit que 2% de notre poids corporel en eau peut entraîner une diminution des performances cognitives. Un manque d'hydratation appropriée peut entraîner une sécheresse de la bouche, de la fatigue, des problèmes urinaires, des maux de tête, une soif extrême, une tête embuée, des étourdissements et des étourdissements. La déshydratation chronique peut se manifester sous forme de spasmes, de tension dans le cou ou la mâchoire, de constipation, de vomissements, de douleurs musculaires, de déséquilibres de l'humeur, de troubles de la vision, de problèmes de mémoire et de fonction cognitive, de troubles de la concentration, d'hémorroïdes et de problèmes cardiaques.

Que sont les électrolytes et pourquoi faut-il les reconstituer?

Entre 60 et 75 pour cent des Américains ne boivent pas assez d'eau. J'ai rencontré des gens qui ont souffert de maux de tête chroniques débilitants au point qu'ils ne pouvaient même pas sortir du lit quelques jours et qui ont été guéris simplement en s'hydratant. Mais quand il s'agit de rester bien hydraté, il ne s'agit pas seulement de boire suffisamment de H₂O. Il y a un autre composant: électrolytes .

Le terme «électrolytes» fait référence au calcium, magnésium, potassium, sodium, phosphate et chlorure de notre corps, qui régulent notre rythme cardiaque et la coagulation sanguine et permettent la contraction musculaire, la signalisation nerveuse, la division cellulaire, etc. Les moyens courants de perdre des électrolytes sont la miction, le sang et d'autres liquides corporels. L'exercice consomme encore plus, principalement sous forme de sueur. Le manque d'électrolytes peut avoir un impact négatif sur pratiquement toutes les fonctions et systèmes corporels auxquels vous pouvez penser, y compris la contraction musculaire, la pression artérielle, la fonction nerveuse et la digestion. De faibles niveaux d'électrolytes peuvent entraîner des douleurs musculaires, de l'agitation, de l'insomnie, de la fièvre, des douleurs articulaires, de la confusion, des engourdissements, etc.

Pourquoi j'utilise Ultima pour favoriser une hydratation efficace

Le cerveau, le système nerveux central et le système musculaire dépendent des électrolytes pour fonctionner et sont particulièrement vulnérables aux dommages lorsque vos niveaux sont épuisés. Le fait de ne pas maintenir les niveaux d'électrolytes peut également entraîner de l'anxiété, des troubles du sommeil et des crampes musculaires. Bien que nous puissions reconstituer divers électrolytes grâce à une alimentation diversifiée et principalement à base de plantes, nous n'avons pas toujours la possibilité de manger chaque jour une large gamme de fruits, de légumes et de sel de table (pour les ions sodium et chlorure). C'est pourquoi Ultima Replenisher Hydrating Electrolyte Powder est un aliment de base dans ma cuisine. Il contient les six électrolytes pour aider à la transmission nerveuse, aux articulations et tendons sains, à la conversion d'énergie, à la réparation cellulaire et tissulaire, à la contraction et à l'expansion musculaires, etc.

Calming Tonic Recipe

Une de mes façons préférées d'obtenir mon six quotidien est avec ce thé délicieux, rafraîchissant et facile à préparer. Il ne contient que quelques ingrédients. La combinaison de la poudre d'électrolyte hydratante Ultima Replenisher et du thé Tulsi pour déstresser tout en hydratant simultanément votre corps est inégalée. Tulsi est une herbe adaptogène qui nettoie le corps, améliore la fonction surrénalienne, aide à augmenter l'énergie et réduit le stress. Voici la recette super simple:

Ingrédients:

Mode d'emploi:

Porter l'eau à ébullition. Retirer du feu et ajouter le sachet de thé Tulsi. Laisser refroidir au réfrigérateur. Une fois refroidi, ajoutez Ultima Replenisher et les feuilles de menthe. Servir sur de la glace. Amusez-vous bien!

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Si une bonne hydratation et un réapprovisionnement en électrolytes sont nouveaux pour vous, je vous félicite d'en faire une priorité et de prendre les mesures nécessaires pour obtenir santé optimale. N'oubliez pas d'utiliser mon code de réduction pour 20% de réduction sur votre commande: EG20B, et gardez à l'esprit que je ne fais la promotion que des marques que j'utilise et que j'aime moi-même!

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