Recette de barres granola maison avec noix de coco, pacanes et canneberges "class =" wp-image-18392 "srcset =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09 /homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-5.jpg 1360w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-5-300x450.jpg 300w, https://www.andi.jpg 300w, https://www. /uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-5-680x1020.jpg 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-5-624x9w. -largeur: 1360px) 100vw, 1360px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.andiemitchell.com/chewy-coconut-pecan-granola-bars-with- canneberges / "data-jpibfi-post-title =" Barres granola moelleuses à la noix de coco, aux pacanes et aux canneberges "data-jpibfi-src =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-5 .j pg "/> </figure>
<p> Le petit garçon sera ici n'importe quel jour (nous ne pouvons pas attendre tous les trois!) Et à part nettoyer et nettoyer ma maison, j'essaye de préparer des repas et des collations pour nous d'avoir quand nous rentrons de l'hôpital. Je n’ai pas fait beaucoup de préparations alimentaires avant d’avoir James et j’aurais aimé le faire parce que nous avons eu recours à une <em> tonne </em> de plats à emporter et de nombreuses collations emballées pratiques mais pas tout à fait nourrissantes. Voici donc l’une des collations saines que j’ai préparées pour nous: </p>
<h2> Barres granola moelleuses à la noix de coco et aux pacanes avec canneberges </h2>
<figure class=  Barres granola moelleuses à la noix de coco et aux pacanes et canneberges barres granola moelleuses a la noix de coco et aux pacanes et cannebergesRecette de barres granola moelleuses avec pacanes et canneberges à la noix de coco "class =" wp-image-18393 "srcset =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries 4.jpg 1360w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-4-300x450.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/ 2020/09 / homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-4-680x1020.jpg 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-4-624x936 "largeurs:" largeur max. 1360px) 100vw, 1360px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.andiemitchell.com/chewy-coconut-pecan-granola-bars-with-cranberries/ " data-jpibfi-post-title = "Barres granola moelleuses à la noix de coco et aux pacanes et aux canneberges" data-jpibfi-src = "https://sante.dunouveautech.com/wp-content/uploads/2020/09/_897_barres-granola-moelleuses-a-la-noix-de-coco-et-aux-pacanes-et-canneberges.jpg" /> </figure>
<p> Ils sont sucrés et cocotiers, nutritifs et super satisfaisants, à base d'avoine à grains entiers, d'huile de noix de coco et de pacanes, ces dernières fournissant des protéines végétales (3g), des fibres (3g) et des mono-insaturés " bonnes »graisses (12 g) dans chaque portion de 1 once. </p>
<figure class=  Barres granola moelleuses à la noix de coco et aux pacanes et canneberges  897 barres granola moelleuses a la noix de coco et aux pacanes et cannebergescomment faire des barres granola à la maison "class =" wp-image-18394 "srcset =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-1. jpg 1360w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-1-300x450.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/ 09 /emade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-1-680x1020.jpg 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-1-624x936.jpg (largeur max. 100vw, 1360px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.andiemitchell.com/chewy-coconut-pecan-granola-bars-with-cranberries/ "data- jpibfi-post-title = "Barres granola moelleuses à la noix de coco et aux pacanes et aux canneberges" data-jpibfi-src = "https://sante.dunouveautech.com/wp-content/uploads/2020/09/_171_barres-granola-moelleuses-a-la-noix-de-coco-et-aux-pacanes-et-canneberges.jpg" /> </figure>
<figure class=  Barres granola moelleuses à la noix de coco et aux pacanes et canneberges  171 barres granola moelleuses a la noix de coco et aux pacanes et cannebergescomment faire faire des barres granola maison "class =" wp-image-18395 "srcset =" https://sante.dunouveautech.com/wp-content/uploads/2020/09/_163_barres-granola-moelleuses-a-la-noix-de-coco-et-aux-pacanes-et-canneberges.jpg 1360w, https: // www. andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-2-300x450.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_cranberries-2-300x450.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_cranberries_creenberries_x1020 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/09/homemade_granola_bars_pecans_coconut_cranberries-2-624x936.jpg 624w "tailles =" (largeur max: 1360px) 100vw, 1360px "data-jpibfi-post -excerpt = "" data-jpibfi-post-url = "https://www.andiemitchell.com/chewy-coconut-pecan-granola-bars-with-cranberries/" data-jpibfi-post-title = "Chewy Coconut Barres de céréales aux pacanes et canneberges "data-jpibfi-src =" https://sante.dunouveautech.com/wp-content/uploads/2020/09/_163_barres-granola-moelleuses-a-la-noix-de-coco-et-aux-pacanes-et-canneberges.jpg "/> </figure>
<p> Il y en a 3 clés pour s'assurer que les barres sont rick ensemble et ne pas s'effondrer lorsque vous les coupez: </p>
<ol>
<li> Mélange vraiment très bien les ingrédients secs et humides (en s'assurant que tous les ingrédients secs sont enrobés du mélange collant au miel). </li>
<li> En appuyant très fermement sur le granola dans la casserole (vraiment emballer dedans à l'aide d'une spatule en caoutchouc et des mains humides). </li>
<li> Réfrigérer les barres pendant au moins 2 heures après la cuisson (avant de les couper). </li>
<li> Conservez les barres granola coupées dans le réfrigérateur, couvert, pour une meilleure texture, jusqu'à une semaine. </li>
</ol>
<div id=  Barres granola moelleuses à la noix de coco et aux pacanes et canneberges  163 barres granola moelleuses a la noix de coco et aux pacanes et canneberges

Barres granola moelleuses à la noix de coco et aux pacanes et aux canneberges

Temps de préparation 15 minutes

Temps de cuisson 17 min

Temps total 32 min

Cours: Petit-déjeuner, collations

Mot-clé: recette de barre granola, recette de granola

Portions: 12 barres

Calories: 216 kcal

  • ½ tasse pacanes, hachées finement
  • 2 tasses flocons d'avoine à l'ancienne
  • 1 cup céréales de riz croustillantes
  • ½ tasse canneberges séchées
  • tasse flocons de noix de coco non sucrés
  • tasse huile de noix de coco (je la mesure à l'état solide)
  • tasse miel
  • ¼ tasse sucre brun clair emballé
  • 1 c. À thé extrait de vanille
  • ½ c. À thé sel
  • Préchauffer le four à 325 degrés F. Tapisser un moule carré de 9 pouces de papier d'aluminium. Vaporisez le papier d'aluminium avec de l'huile de cuisson en aérosol.

  • Dans un grand bol, mélanger les pacanes, l'avoine, les céréales, les canneberges et les flocons de noix de coco.

  • Dans une petite casserole, chauffer l'huile de coco, le miel, la cassonade, la vanille et le sel à feu moyen jusqu'à ce que l'huile de coco soit fondue et que le sucre soit dissous.

  • Verser le mélange de miel sur le mélange d'avoine et bien mélanger pour enrober tous les ingrédients secs.

  • Transférer le mélange de granola dans la casserole préparée et utiliser une spatule en caoutchouc pour presser fermement le mélange dans la casserole. Humidifiez vos doigts avec de l'eau et appuyez à nouveau pour vraiment tasser les barres (cela aidera à les empêcher de s'effondrer plus tard).

  • Cuire au four pendant 10 minutes. Retirez la casserole du four et utilisez une spatule en caoutchouc pour emballer à nouveau le mélange. Cuire au four pendant 7 minutes supplémentaires. Laisser refroidir sur une grille, puis réfrigérer au moins 2 heures.

  • Découpé en 12 barres.

  • Les barres se conservent 5 à 7 jours dans un contenant hermétique à température ambiante, mais elles conservent mieux leur forme si elles sont conservées au réfrigérateur!

Calories: 216 kcal | Glucides: 28 g | Protéine: 2 g | Matières grasses: 12 g | Gras saturés: 7 g | Sodium: 100 mg | Potassium: 90 mg | Fibre: 2 g | Sucre: 16 g | Calcium: 14 mg | Fer: 1 mg



Source link

Author

Write A Comment