avoine du jour au yaourt grec "class =" wp-image-18325 "srcset =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals- 1-1.jpg 1360w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals-1-1-300x450.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp- content / uploads / 2020/07 / 7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals-1-1-680x1020.jpg 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals-1-1246w-6x24-js6-246 tailles = "(largeur max: 1360px) 100vw, 1360px" data-jpibfi-post-extrait = "" data-jpibfi-post-url = "https://www.andiemitchell.com/7-ways-i-use -yogourt-grec-pour-faire-des-repas-plus-sains / "data-jpibfi-post-title =" 7 façons d'utiliser le yaourt grec pour préparer des repas plus sains "data-jpibfi-src =" https://www.andiemitchell.com /wp-content/uploads/2020/07/7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals-1-1.jpg"/>[19459004[[19459005Gazboarded19459006parrainéparFAGE;cependanttouteslespenséesetopinionssontlesmiennes</em> </p>
<p> Le yogourt grec est l'un de ces aliments de base que vous trouverez toujours dans mon réfrigérateur. C'est notre goûter pour une collation facile, bien sûr, mais c'est aussi un ingrédient clé dans tant de recettes saines que je fais pour notre famille. <strong> Le yaourt grec total FAGE </strong> rend la cuisine à la maison rapide et simple sans avoir à sacrifier des ingrédients sains. </p>
<figure class=  7 façons d&#39;utiliser le yaourt grec pour préparer des repas plus sains 7 facons dutiliser le yaourt grec pour preparer des repas plus sains7 façons d&#39;utiliser le yaourt grec pour préparer des repas plus sains  227 7 facons dutiliser le yaourt grec pour preparer des repas plus sains

Non seulement le yaourt grec est riche en protéines et en calcium, mais il contient également des cultures actives vivantes qui seraient bénéfiques pour l'intestin et la santé digestive. FAGE Total 5% est un de mes préférés depuis des années, et il est fait avec des ingrédients simples tels que du lait et des cultures de yaourt actives. Il ne contient également aucun arôme, édulcorant ou conservateur artificiel. Et commodément, il est disponible en trois variétés de matières grasses laitières: 0% (non gras), 2% (faible en gras) et 5% (gras). Toutes les variétés de matières grasses laitières sont si épaisses et veloutées, mais 5% est mon préféré! J'adore le fait que FAGE propose différentes options, vous permettant de choisir le% qui correspond le mieux à votre style de vie.

Voici 7 façons d'utiliser le yogourt grec pour préparer des repas plus sains

Combinez-le avec des grains entiers pour des petits déjeuners faciles

Le yaourt grec avec granola est un succès dans notre maison. Le mélange de protéines et de grains entiers est imbattable en ce qui concerne notre satisfaction et notre plénitude. Mais je mélange également du FAGE Total 5% de yogourt grec nature avec de l'avoine roulée pour Avoine de nuit ou même du farro cuit pour Porridge crémeux Farro !

yaourt grec avec granola et fruits "class =" wp-image-18326 "srcset =" https://sante.dunouveautech.com/wp-content/uploads/2020/07/_963_7-facons-dutiliser-le-yaourt-grec-pour-preparer-des-repas-plus-sains.jpg 1360w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals-3-300x450.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/07 /7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals-3-680x1020.jpg 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals-3-624x936.jpg "6" , 1360px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.andiemitchell.com/7-ways-i-use-greek-yogurt-to-make-healthier- repas / "data-jpibfi-post-title =" 7 façons d'utiliser le yogourt grec pour préparer des repas plus sains "data-jpibfi-src =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/ 7_ways_to_use_yogurt_to_make_healthy_meals-3.jpg "/> </figure>
<p> <strong> Granola aux épices de citrouille </strong> </p>
<p> <strong> Granola au cajou et au gingembre </strong> </p>
<p> <strong> Granola grillé à la noix de coco et à l'ananas </strong> </p>
<p> <strong> Courge musquée rôtie avec granola et yaourt grec </strong> </p>
<h3> Cuisson plus légère </h3>
<p> Le yogourt grec est un excellent substitut à tout ou partie du beurre ou de l'huile de boulangerie. Non seulement il peut être plus faible en calories et en matières grasses que le beurre et l'huile, mais il ajoute également de l'humidité pour garder vos pâtisseries douces et tendres. J'utilise le yaourt grec FAGE Total Plain pour faire mes crêpes de blé entier <strong> moelleux </strong> et même dans cette <strong> recette de brownies fudgy 100 calories </strong>! </p>
<figure class=  7 façons d&#39;utiliser le yaourt grec pour préparer des repas plus sains  963 7 facons dutiliser le yaourt grec pour preparer des repas plus sainsbrownies plus légers avec du yaourt grec "class =" wp-image-18327 "srcset =" https://sante.dunouveautech.com/wp-content/uploads/2020/07/_493_7-facons-dutiliser-le-yaourt-grec-pour-preparer-des-repas-plus-sains.jpg 1360w , https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/brownies_with_greek_yogurt-1-300x450.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/ brownies_with_greek_yogurt-1-680x1020.jpg 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/brownies_with_greek_yogurt-1-624x936.jpg 624w "tailles =" (largeur max: 1360px) 100vw, 1360px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.andiemitchell.com/7-ways-i-use-greek-yogurt-to-make-healthier-meals / "data-jpibfi-post-title =" 7 façons d'utiliser le yogourt grec pour préparer des repas plus sains "data-jpibfi-src =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/brownies_with_greek_yogurt -1.jpg "/> </figure>
<h3> Pour ajouter un boost de protéines crémeux aux smoothies </h3>
<p> L'ajout de quelques cuillerées à soupe de yogourt grec FAGE Total Plain aux ingrédients de smoothie dans votre mélangeur ajoute de la consistance crémeuse <em> et </em> gonfle la protéine pour plus de tenue. </p>
<figure class=  7 façons d&#39;utiliser le yaourt grec pour préparer des repas plus sains  493 7 facons dutiliser le yaourt grec pour preparer des repas plus sainsyaourt grec dans des smoothies "class =" wp-image-18328 "srcset =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/green_smoothie_in_the_blender-1.jpg 1360w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/green_smoothie_in_the_blender-1-300x375.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/green_smoothie_in_the_blender -1-680x850.jpg 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/green_smoothie_in_the_blender-1-624x780.jpg 624w "tailles =" (largeur max: 1360px) 100vw, 1360px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.andiemitchell.com/7-ways-i-use-greek-yogurt-to-make-healthier-meals/ "data-jpibfi-post-title =" 7 façons d'utiliser le yogourt grec pour préparer des repas plus sains "data-jpibfi-src =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/green_smoothie_in_the_blender- 1-1360x1699.jpg "/> </figure>
<p> <strong> Superfood Green Smoothie Bowl </strong> </p>
<p> <strong> Smoothie au chou frisé </strong> </p>
<p> <strong> Smoothie aux bananes PB </strong> </p>
<h3> Pour faire des vinaigrettes crémeuses plus légères </h3>
<p> Il est facile de remplacer le yogourt grec faible en gras ou en gras pour la mayonnaise dans des vinaigrettes crémeuses, sans sacrifier la saveur! Une astuce consiste à utiliser du FAGE Total à faible teneur en matière grasse 2% ou même à pleine teneur en matière grasse FAGE Total 5% de yogourt grec nature (plutôt que non gras) car il a la riche onctuosité de la mayonnaise ou de la crème sure, mais avec beaucoup moins de saveur. </p>
<figure class=  7 façons d&#39;utiliser le yaourt grec pour préparer des repas plus sains  981 7 facons dutiliser le yaourt grec pour preparer des repas plus sainsdes pansements plus légers à base de yaourt grec "class =" wp-image-18322 "srcset =" https://sante.dunouveautech.com/wp-content/uploads/2020/07/_88_7-facons-dutiliser-le-yaourt-grec-pour-preparer-des-repas-plus-sains.jpg 1360w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/homemade_caesar_dressing-2-300x450.jpg 300w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07 /homemade_caesar_dressing-2-680x1020.jpg 680w, https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/homemade_caesar_dressing-2-624x936.jpg 624w "tailles =" (largeur max: 1360px) 100vw , 1360px "data-jpibfi-post-excerpt =" "data-jpibfi-post-url =" https://www.andiemitchell.com/7-ways-i-use-greek-yogurt-to-make-healthier- repas / "data-jpibfi-post-title =" 7 façons d'utiliser le yogourt grec pour préparer des repas plus sains "data-jpibfi-src =" https://www.andiemitchell.com/wp-content/uploads/2020/07/ homemade_caesar_dressing-2.jpg "/> </figure>
<p> <strong> Big Mac s'habillant sur ma salade de Cheeseburger </strong> </p>
<p> <strong> Salade de pommes à la moutarde et au miel </strong> (pour accompagner mon poulet frit au four!) </p>
<p> <strong> Sauce secrète pour mon copycat In N Out Burgers </strong> </p>
<h3> Comme marinade </h3>
<p> Le yogourt fait des merveilles comme ingrédient de marinade. Pourquoi? L'acide lactique qu'il contient décompose les protéines tenaces dans la viande, attendrir efficacement la viande tout en marinant. Essayez cette délicieuse <strong> marinade aux herbes citronnées pour poulet </strong>! </p>
<p> Les possibilités sont infinies avec le yaourt grec FAGE Total! J'aimerais savoir… quelle est votre façon préférée de l'incorporer dans un repas ou une collation? Préférez-vous le solo ou chargé de garnitures délicieuses? Faites le moi savoir ci-dessous! </p>
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